Hallo ihr Lieben,

vielleicht habt ihr selbst schonmal versucht mit dem Laufen bzw. Joggen anzufangen, habt aber schnell wieder aufgegeben, weil der gewünschte Trainingseffekt nicht eingesetzt hat. Ihr ward dann sicher enttäuscht und habt am Ende mehr Kilos auf der Waage gehabt als vorher?

Na wer erkennt sich gerade selbst?

Die Gute Nachricht ist: das muss nicht so sein. Wenn ihr in eurem Trainingsplan ein paar Dinge beachtet werdet ihr bald Fortschirtte (nicht nur auf der Waage) machen.

Lasst mich versuchen, es kurz und kanpp zu erklären:
Muskelzellen sind anders aufgebaut als Fettzellen. Daraus resultiert, dass Muskelzellen mehr Energie benötigen/verbrauchen als Fettzellen. Heißt im Klartext, Muskelaufbau bedeutet ihr habt einen Höheren Energiverbrauch!!!
Was nicht bedeutet, dass ihr mehr essen müsst, sondern das Richtige!

Solltet ihr neugierig geworden sein, schreibt mich einfach an, dann können wir gemeinsam einen Trainings- und Ernährungsplan erarbeiten, der perfekt auf euch zugeschnitten ist 🙂 Ich freue mich drauf!

Bis bald!
Eure Tina