Hey ihr Lieben,

passend zum wunderschönen Spätsommerwetter dieses Wochenende, möchte euch das passende Vitamin vorstellen, welches leider viel zu oft unterschätzt wird –  das Sonnenvitamin D!
Wie der Name schon sagt, wird Vitamin D durch Sonneneinstrahlung (UV-B) in unserer Haut gebildet.
Vitamin D übernimmt wichtige Aufgaben in unserem Köper, so ist es zum Beispiel zuständig für die Hormonbildung und hat einen engen Zusammenhang mit Kalzium, was wiederum wichtig für Knochen Muskeln uns Nerven ist.
Ihr seht, es ist wichtig seinen Vitamin D Spiegel im Auge zu behalten. Vorsicht aber mit Supplementen, da ein zu hoher Vitamin D Spiegel sehr gefährlich werden kann!!!
Lasst doch einfach eurem nächsten Check-Up den Vitamin D Spiegel mit überprüpfen und von eurem Arzt bewerten.

Wenn ihr euere Ernährung hinsichtlich Vitamin D ein bisschen optimieren wollt könnt ihr mich gerne ansprechen.

So jetzt aber raus, und ab in die Sonne! Übrigens durch Sonnenlicht allein kann keine „Überdosis“ entstehen ;-)!

Sonnige Grüße
Eure Tina