Hey ihr Lieben,

wer kennt es nicht: Man möchte in der Arbeit gerne gesund Snacken, hat aber kaum Zeit und auch keine Ideen, was man sich mitnehmen könnte.

Deshalb habe ich mir gedacht ich gebe euch mal ein paar Anregungen, die ihr in der nächsten Woche gleich umsetzen könnt:

Nuss- und Samenmischungen

Eine Handvoll Nüsse und Samen ist reich an gesunden Fetten, Proteinen und Ballaststoffen. Mandeln, Walnüsse und Kürbiskerne sind besonders empfehlenswert. Achten Sie darauf, ungesalzene und ungeröstete Varianten zu wählen.

Gemüsesticks mit Hummus

Schneiden Sie Karotten, Gurken, Paprika und Sellerie in Sticks und packen Sie dazu eine kleine Portion Hummus ein. Dieser Snack ist reich an Ballaststoffen und Proteinen und sorgt für anhaltende Sättigung. Hummus lässt sich übrigens ganz leicht selbst machen.

Griechischer Joghurt mit Beeren

Griechischer Joghurt enthält mehr Protein als herkömmlicher Joghurt und hält daher länger satt. Fügen Sie eine Handvoll frische Beeren hinzu, um den Snack zu versüßen und zusätzliche Vitamine zu erhalten.

Reis- oder Maiswaffeln mit Avocado

Reis- oder Maiswaffeln sind leicht und knusprig. Bestreichen Sie sie mit etwas Avocado und würzen Sie mit einer Prise Salz und Pfeffer und einem Spritzer Limettensaft. Dieser Snack liefert gesunde Fette und Ballaststoffe.

Hartgekochte Eier

Hartgekochte Eier sind eine ausgezeichnete Proteinquelle und leicht vorzubereiten. Sie lassen sich gut transportieren und können im Kühlschrank einige Tage aufbewahrt werden.

Viel Spaß beim Testen!

Bis Bald, eure Tina