Hey ihr Lieben,

gerade jetzt fragen sich vielleicht viele von euch, wie man das Immunsystem stärken kann um gut durch den hoffentlich letzten Corona-Herbst bzw. Winter zu kommen.

Ich habe hier 5 Tipps für euch, die ihr direkt in euren Alltag integrieren könnt:

1. Täglich Gemüse (am Besten als Rohkost) damit ihr gut mit Mikronährstoffenversorgt seid. Am Besten schön BUNT 😉
2. Ausreichend trinken (Wasser, ungesüßte Tees)
3. Täglich Bewegung an der Frischen Luft, am besten raus gehen wenn die Sonne scheint (schaut euch am Besten nochmal meinen Post zum Vitamin D an)
4. Stress (vor allem im Alltag) reduzieren
5. Lachen 🙂

Wenn ihr mehr zum Thema wissen wollt und euer Immunsystem mittels Ernährung auf Kurs bringen möchtet, schreibt mich doch einfach mal über mein Kontaktformular an!

Bleibt gesund und munter!
Bis Bald
Eure Tina